ニシムの往還道

1kmも走れなかった超不健康人間が萩往還250kmを走れるようになりました!

2017 12/18

第48回 防府読売マラソンに参加

第48回防府読売マラソン大会
平成29年12月17日(日曜日)

僕は持ちタイムがサブ3.5なので、
カテゴリー3(定員:先着1000名)から
参加しました。

今年で2回目です!

参加資格

以下の基準以内に完走した記録を持つ男女

マラソン・・・・・・・・・・4時間

ハーフマラソン・・・・1時間33分


もちろんグロスタイムです。
ハーフマラソンの1時間33分って
サブ4よりハードルが高いですね!!!


スタート前

今年は競技場前の駐車場が工事中です。

ソルトアリーナの駐車場を確保するため、
8時に到着しました。



防府はPBを狙う本命のレース

ですが、、、

3つの問題に遭遇しました

1つ目
年度末で仕事が忙しいです。
この2か月は月間200kmに達していません。
走力が不安です。

2つ目
朝起きると寝違えて首が痛い!!!
一年に1~2回寝違えることありますが、
「よりによって、何故今日なの!?」
運命を恨みます。

3つ目
先週より訳あって右目を負傷しています。
目の上下に傷があり、汗で痛みます。
ワセリンを塗り、絆創膏を貼りましたが
とても不安です。


美祢市は朝から大雪でした。
首や目が痛み、悪天候です。
また翌日は早出で現場へ行かなければ
ならないので、DNSも考えました。

防府はPBを狙う本命のレース

3つ問題があるので、
「今年は完走できればいいや」

開き直り、参加することにしました。


ラン友たちと記念撮影!

装備品

寒さが予想されましたので
長袖を着ました。

手袋は、途中で捨てれるように
軍手にしました。
(最初の給水で捨てました)

ジェルはアームポーチとポケットに
合計4つ所持しました。



スタート前

スタート前、あまりに首が痛むので
ロキソニンを飲みました。

憂鬱な気分でスタートを待ちました。

ただ、
スタート地点に入った途端、
気持ちのスイッチが入りました!!!

[12:02]スタート

おそろいの緑Tシャツの井町さんと
同じスタートでした。

2100番スタートだったので、
ロスは約1分です。

競技場は大渋滞するので、
ペースも1分は遅れます。

合計で2分はロスします。

その後は、スタートで同じ井町さんと
おしゃべりしながらキロ4:35ペースを
刻みながら走りました。

「このままゴールまで行こう」と
話しましたが、

正直、最後まで行ける自信はありません。

行けるところまで行こうと
気楽に走りました。

レースが始まれば、
アドレナリン全開ですね!!

首や目の痛みが全くありません。

不思議です。


末永さん撮影

井町さんと緑色のペアルックで、
道中を進みます。


そのままイーブンペースで走りました。


ただ、36kmで僕はスピードが落ちました。

井町さんに離されましたが、
自分のペースでゴールまで走りました。



末永さん撮影
いつもありがとうございます!
ラップ

5:40-4:42-4:37-4:39-4:35( 5)
4:36-4:34-4:31-4:41-4:37(10)
4:35-4:31-4:33-4:33-4:35(15)
4:29-4:30-4:30-4:31-4:36(20)
4:39-4:39-4:38-4:33-4:34(25)
4:32-4:40-4:43-4:40-4:38(30)
4:49-4:53-4:52-4:51-4:45(35)
4:52-5:04-5:02-5:02-5:16(40)
5:13-5:14-1:24


ゴール

3時間20分でゴール!

公認ではまさかのPB更新です。

プレッシャーもなくリラックスして
走ったことが良かったのかな。

今日は終始、楽に走れました。

井町さんありがとう😊

欲を言えば、グロスで20分切りたかった。

レースでご一緒した方、
応援してくださった方、
今日は一日ありがとうございましたヽ(´▽`)/


目の傷は翌日から痛みました笑


ps
萩往還250km、さくら道も参加できず
走る目標を失っていました。

仕事も忙しくなり、外は寒いし
走る気もなくなっていました。

でも防府読売を走り、
やっぱりマラソンをやっていて
良かったなと思うほど楽しかったです。

ありがとう。

これからも頑張れそうです!!



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COMMENT

  • No.38 No title

    10月にランニング始めて走りの参考になりそうなブログ探してこのブログにたどり着きました。

    まだ10キロが最長で45分ですが、いつかはフルマラソン走れるようになりたいのでいろきろ参考にさせていただきますり

    防府に住んでいるんで先日の防府読売マラソンは折り返し地点でみてました。参加のみなさんはすごいなあと。

    投稿者:いちくん 2017/12/24 (日) 22:47 [ 編集 ]
  • No.40 Re: いちくん

    訪問&コメントありがとうございます。
    走り始めたばかりなのに10km45分は早いですね。
    練習すれば、サブ4はすぐできそうです。
    サブ4達成して、防府に参加できる日を楽しみにしています。

    投稿者:ニシム 2017/12/24 (日) 23:05
  • No.41 No title

    返事ありがとうございます。
    今の目標は10キロ40分、ハーフ1時間40分です。私も40代なんで仕事に家庭になかなか忙しいので練習時間がなかなか。ロードバイクもしてるんでなおさらです。

    ただ距離走るのも結果がでないとありましたが、なにかいいトレーニングありませんか?私は先日の萩城下町マラソンにでてスイッチ入り、頻度と距離上がりました。といっても1日10キロくらいですが。

    今ガーミンのvivosmart J HR+使ってますが、235か630に買い替えを考えてます。ウルトラされるのでガーミンはフェニックスですか?

    次は名田島田園マラソンと津和野マラソンに出るつもりです。

    投稿者:いちくん 2017/12/27 (水) 09:01 [ 編集 ]
  • No.42 Re: Re: いちくん

    いちくん様
    いつもありがとうございます!
    僕もスピードが課題です。
    僕は10km40分で走れる気がしません。
    でもハーフなら1時間35分は行けそうです。

    今、仕事の繁忙期なので2~3日おきに5~8km程度しか走っていません。
    でも月に1度は休日に30km以上は走るようにしてます。

    月間は200~300kmだと思います。

    次走は6月のむかつくダブルマラソンです!
    名田島は興味あります。出れたら参加していですね。

    投稿者:ニシム 2017/12/27 (水) 09:20

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