ニシムの往還道

1kmも走れなかった超不健康人間が萩往還250kmを走れるようになりました!

2017 07/26

[山口県]維新陸上競技場の外周1kmを夕ラン(山口市)

山口市にある維新公園
陸上競技場外周(1km)ジョギングコース

真夏の18:30ごろ
Facebookで知り合ったラン友に誘われて
陸上競技場に集合しました。

駐車場もたくさんあるので、駐車に困りません。


外周1kmコースなので、
距離が把握しやすいですね!


時計あり。
水道、自動販売機、トイレや街灯もあるので
女性ランナーは走りやすいですね。
22時まで、街灯の明かりがあるようです。


クッション性のある走路なので、
故障のリスクも減りますね。


今日は宇部、防府、美祢、萩から
ラン友が集合しました。
皆さんサブ3.15あたりを目指す
同じレベルのランナーなので
一緒に走ると良い練習になります。

ジョギング開始

1kmあたり4:50ペースで7kmを
走りました。

あまりの暑さで汗ビッショ!

この時期、1人ではこんな強度では走れませんが
人と一緒なら不思議と楽に走れます!

クールダウンでもう8km走り、
計15kmで終了です。

毎日、これぐらい走れると強くなれそうですが、
残業が多い仕事なので、難しいですww

今日は
本当いい練習になりました。

この先タイムを狙っていくには、
1人では無理だと改めて実感しました。

僕はチームには入っていないので、
練習会などに参加したことがありません。

これから先、ガチなチームに
入る予定はありませんが、
Facebookで知り合ったラン友たちと
切磋琢磨して頑張ります。

ブログにFacebookのリンク先を
貼っています。

気軽に友達になって下さいね。


あっという間に暗くなりました。

滝のように汗をかきました。
めっちゃ爽快です!!!

今日も夕食が美味しくいただけます♡


後日、子供たちと走りにきました。
次女、長男とも駅伝を走るための練習です。


末っ子も頑張りました。


走り終わると、息子たちと
ドラゴンボール対決です(笑)



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