ニシムの往還道

1kmも走れなかった超不健康人間が萩往還250kmを走れるようになりました!

2017 03/17

【禁煙ブログ】 禁煙に成功した日記③

2007/12/6
禁煙21日目

「タバコを吸ってしまった!!」

という夢を良く見ます。

「タバコが美味いかったな」と
 実感している夢をみます。


朝起きて、夢でよかったと思います。

現実では、絶対吸わないと思います。

今までの努力がもったいないです。


2007/12/7
禁煙22日目


今日は飲み会がありました。

酔うと「吸いたい」気持ちになります。

酔いながらでも、理性が勝ってます。


2007/12/8
禁煙23日目

二日酔いも無く、快適に目覚めました。

仕事も平穏な一日でした。

相変わらずフリスク・ミンティアを
食べる量は多いです。


中毒かも。

フリスク・ミンティアを
やめれるのだろうか・・・


2007/12/9
禁煙24日目

休日です。

禁煙をはじめて、一番の楽な日した。

休日は精神的にストレスがありません。
フリスクもあまり食べません。

休日は外食することが多いです。
味覚が向上しているので、
食べることは幸せです。

食べるとすぐ体重が増加するので、
量には、注意しています。


2007/12/10
禁煙25日目


昨晩は長距離のジョギングをしました。
疲労もあったので、早めに就寝しました。

爆睡しました。

人生で一番、爆睡したと思います。

これも禁煙で体質が改善した影響でしょうか?


あれだけ寝たのに終始眠いです。

「昨日の疲労かな」と思いましたが
気になったのでネットで検索しました。


眠気は禁煙の禁断症状でした。

しかも、禁煙の禁断症状の中では

ダントツ1番の症状です。

初めて知りました。

2007/12/11
禁煙26日目

仕事が忙しく、集中していたのでフリスクを
食べる量が少ない一日でした。

昨日禁断症状を知ったので、
非常に眠気が気になります。


昼休みに仮眠をとりましたすが
1時間ぐらいは睡魔で頭が
働かない状態でした。


いつになったらこの眠気から
開放されるのか不安です。


2007/12/12
禁煙27日目


仕事で、超ヘビ-スモ-カ-との
ドライブでした。

さすがに密室での煙はヤバイです。

スモ-カ-への嫌悪感が増すだけで、
一切タバコは吸いたくないと思いました。

2007/12/13
禁煙28日目

禁煙してから、約1ヶ月が過ぎました。

不意にタバコを吸いたい感覚が
たまにはあります。、

でも、
それ以上にタバコへの嫌悪感が強いです。


口の中はまだビリビリ感があります。

フリスクは手放せません。

ニコチンの中毒性は脅威です。



2007/12/15
禁煙30日目


仕事でヘビ-スモ-カ-と一緒にでした。

タバコの煙が
気になって仕方がなかったです。

とりあえずフリスクを大量に食べた一日でした。



タバコを吸いたい気持ちにはなりません。
禁煙セラピーもしばらくは読んでません。

もう大丈夫です.゚+.(・∀・)゚+.




つづく

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