ニシムの往還道

1kmも走れなかった超不健康人間が萩往還250kmを走れるようになりました!

2017 03/18

【禁煙ブログ】 禁煙に成功した日記②

2007/11/26
禁煙11日目

今日は1円も使いませんでした。

タバコを吸ってるときは
タバコ代や缶コ-ヒ-を買ってました。


禁煙セラピーに書いてあるように、

タバコで
「400万円近く無駄にしている」

その通りですね。


2007/11/27
禁煙12日目


今日も出費0円でした。

快眠と食事の美味さを満喫してます。

夕食では、ご飯を2杯は食ます。

学生の時は帰宅部でした。
学生当時は少食(タバコを吸ってたから)
でした。

現在は、食欲があります。

毎日ジョギングをしてますが
久しぶりに体重を計ったら3kg増えてました。

禁煙すると太るといいますが
その通りですね。


それぐらい食べ物が美味しいです。

でも頑張って痩せます。


2007/11/28
禁煙13日目

大好きだったパチンコ屋にも
全く行ってないです。

あの煙の中に入る勇気がありません。

タバコをやめてから、
良い意味で自分を更正できてます。

このままパチンコも、辞めようと思います。


2007/11/29
禁煙14日目

喫煙している時、
隠れないとタバコを吸えない場面が
ありました。


最近は、禁煙指定のエリアが増えました。

振り返ると、どんな状態でもタバコのことを
考えてました。

禁煙エリアでは、

「どうやってタバコ吸うか」
「トイレにでも隠れて吸うか」
「開き直って禁煙エリアと知らなかった
ふりをして吸うか」

タバコのせいでモラルなんてありませんでした。


2007/11/30
禁煙15日目

禁煙してから15日目です。

最初の3日は長かったですが
もう15日も経過したことに、驚いています。

もう吸いません。

この15日間がもったいないです。

吸わなくて大丈夫です。

禁煙セラピーも読まなくて大丈夫です。

フリスク・ミンティアは、まだ手放せません。


2007/12/1
禁煙16日目


最近はタバコの煙に対し、
嫌悪感を抱きます。

仕事の移動中の車内で吸われると
とても嫌です。

すぐに窓を開けます。

家族は誰もタバコを吸いません。、


家族が飲み会など禁煙者がいる場から戻ると、
服に臭が付いていることが分かるように
なりました。

その匂いが嫌です!

吸っていたときは分かりませんでしたが
煙でも人に迷惑をかけていたことを
改めて気づきました。


2007/12/2
禁煙17日目


以前ほどではありませんが、
たまに口の中がビリビリします。

その時はフリスクを食べて
口をまぎらわしています。

欲をいえフリスクとも、おさらばしたいです。


2007/12/3
禁煙18日目

タバコ辞めてもう3週間過ぎました。

口のビリビリは、
ニコチンの中毒症状でしょうか

恐ろしいですね。

補助剤は、ニコチンを摂取しながら
タバコを辞めれるらしですが、

ニコチンの中毒性で
いまだに口がビリビリしているので、
補助剤は本当かなと思います。


2007/12/4
禁煙19日目

5年前に僕より先にタバコを
辞めた同僚が

「煙草やめても吸いたいと
思う瞬間がまれにある」
と言います。


でも
「10秒我慢すれば、忘れる」
 と言っています。


その通りだと僕も感じました!!!


2007/12/5
禁煙20日目

最近、お金を使わなくなりました。

・タバコを買わない
・缶コーヒーの量が減った
・パチンコへ行かない


貯金すればお金は貯まりそうですが、
週末に競馬を楽しでます。

お金は全く貯まってませんww




つづく

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