ニシムの往還道

1kmも走れなかった超不健康人間が萩往還250kmを走れるようになりました!

2017 03/13

13thくすのきカントリーマラソン完走記録、コースが厳しいわりに好タイムがでやすい

山口県宇部市で開催されるマラソン大会
「第13回 くすのきカントリーマラソン」
今年も「くすのきカントリーマラソン」
参加しました!

今年で回目です。

苦手なアップダウンが多いコースですが、なぜか
毎年PBを更新できる、相性の良いコースです。

コース図



前半はアップダウンが多くコース!

32km以降は下り坂となるので、
35kmの壁で走れなくなっても
意外に押し切れます。

僕は前半から飛ばして走る作戦です!



スタート

9:40

スタートの号砲が鳴り響きます!!

晴天で素晴らしいコンディション(^^♪
走りやすかったです。


苦手のアップダウンも気合で駆け上りました。


18km付近

スタッフの方に75位」と言われました。
(何人で走っているのか、全くわかりませんでした。スタッフの感じから、まだ遅い方ではないと感じました。)


34km以降~ゴール

苦しめられた上り坂を走り切りました。

ここからは下りと平坦な走路です。

35kmでは余裕がありましたが、
36kmで突然きつくなり、ペースダウンです。

でも下りなので、実際はブレーキかかるほど
ペースダウンに、なりませんでした。


こもれびの郷に到着し、無事にゴール

仕事が繁忙期なので調整不足でしたが
まさかのPB更新!!




シーズン最後のフルマラソンを
気持ち良く締めくくりました!!


アップダウンが多いはずなのに
不思議と好記録がでます。


好記録の理由はおそらく
   
・34km以降が全て下り坂
・距離が短い



距離が短いのは残念です。。。

PB更新しても、
公認コースではないため、参考記録です。

コースが厳しいのに残念です。。。

GPS時計を見ると600m~1000mは
距離が短いと思います!

ラップタイム

4:29-4:23-4:29-4:33-4:32  (5)
4:46-4:36-4:45-4:51-4:31  (10)
4:22-4:20-4:25-4:32-4:37  (15)
4:36-4:48-4:41-4:27-4:37  (20)
4:50-4:59-4:52-4:44-4:52  (25)
4:52-4:50-4:54-4:56-5:03  (30)
5:30-5:20-4:56-4:56-5:05  (35)
5:58-5:05-5:14-5:14-5:12  (40)
5:24-1:34


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